Hoepelen kun je in twee categorieën plaatsen: on-body en off-body. On-body betekent dat de hoepel om je lichaam draait, bijvoorbeeld om je heupen, borst, schouders of knieën. Bij off-body draait de hoepel meestal om je hand, zo kun je er allerlei trucs mee doen. Het kan ook zijn dat de hoepel bijvoorbeeld om je voet, elleboog of knie draait. Voor on-body hoepelen raad ik een ander soort hoepel aan dan voor off-body hoepelen. Gebruik voor on-body een zwaardere, grotere hoepel. In mijn assortiment zijn deze van HDPE materiaal gemaakt. Gebruik voor off-body een lichtere, kleinere hoepel, deze zijn van polypro gemaakt. 

Beginners die het hoepelen om de heupen lastig vinden, kunnen een grotere, zwaardere hoepel (HDPE) gebruiken omdat deze langzamer om je lichaam draait. Het kan zijn dat je een kleinere hoepel wilt, wanneer je meer ervaring hebt opgedaan, een kleinere hoepel is geschikter voor die geweldige off-body vlieg-, rol- en vang-trucs.

Bredere en grotere mensen hebben een zwaardere en grotere hoepel nodig bij het hoepelen om de heupen. Het kan handig zijn om van de grond tot je navel te meten. Deze maat is ongeveer de diameter van je hoepel. Maar je kunt hiervan afwijken want met deze techniek heb je alleen gekeken naar jouw lengte en niet naar jouw gewicht. Heb je bijvoorbeeld gemeten dat een 95 cm hoepel bij jou past, maar je hebt maat L, dan kan het zijn dat je een 100 cm hoepel nodig hebt. Het is verstandig om verschillende maten hoepels uit te proberen want het is een heel persoonlijke keuze.